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State Examinations ... no stress!

Oggi gli studenti dell’ultimo anno delle scuole medie superiori di ogni ordine e grado si sono confrontati con la fantomatica PRIMA PROVA… Già, quella di italiano, insomma una prova abbastanza libero in cui dare libero sfogo alle proprie idee!!! Alla faccia di cartucciere e quant’altro!!! Era abbastanza logico prevedere temi come “Le morti Bianche” e temi sull’Ambiente (La spazzatura di Napoli, il nuovo dibattito sul nucleare e in generale i progetti bioenergetici e rinnovabili di which is precisely the Salento Puglia and support base for the nation with the birth of a true technological district on renewable energy).
Read, learn, be curious about what is happening around us should be normal for children of this age, especially since you are training to have their own ideas on the issues! This, then, the secret to face trials like this one today with no stress, just going to sit quietly with pen and ink!
Tomorrow, the second tests, including the most "feared" is to Mathematics for High School!
I can only say that the test is only a test of logic and reasoning, the calculator is not nearly as i calcoli sono molto semplici (spesso si semplifica molto…), serve però tanto AUTOCONTROLLO !!!
Lo stress dell’ultima ripetizione della sera prima serve a poco o quasi a niente, inoltre bisogna cercare di credere in se stessi e nelle proprie capacità acquisite (consapevoli di quanto si è studiato negli anni)! Ovviamente serve anche tanta MOTIVAZIONE, tutti credono di averla e anche tanta visto che si tratta dell’esame di Stato (tanto è una volta nella vita….si spera), ma pochi la sfruttano in modo costruttivo! Già, la motivazione, infatti, può trasformarsi in stress da prestazione se sfruttata in modo distruttivo e ciò può creare non pochi problemi!!! Calma ragazzi, you will succeed!
On this subject I suggest you look at the site of Janus http://www.luiss.it/giano/ where you will be guided in dealing with the test (and in general throughout the state examination) in the best way! Beware of the oral
! The situation is the first major event "PUBLIC SPEAKING" and a lot of guys that are not affixed with self-esteem may have many problems! Do not despair, try to calm down, do not think a day of orality, distracted, and above all know that you have to speak as naturally as possible, think of having to explain things to your brother ... the important is to make you understand!
GOOD LUCK TO ALL!

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Il diaframma , quel muscolo così difficile da usare, ma così importante nel canto...

Si sente spesso l'espressione "cantare con il diaframma", è un espressione che ormai è diventata un "must". Tutti sanno che chi canta con il diaframma canta in maniera corretta, tutti lo dicono; se però inizi a chiedere spiegazioni un po' più dettagliate su come si utilizzi il diaframma nel canto, ne senti davvero di tutti i colori.
Devo dire, con molta franchezza, che per molto tempo ho fatto fatica a capire come muovere questo muscolo, un po' perché nascosto all'interno del nostro corpo, un po' perché non utilizzato in maniera consapevole nella vita di tutti i giorni; dico "consapevole" perché in realtà è sì utilizzato, ma spesso senza rendercene conto.
Faccio un esempio: quando dormiamo noi effettuiamo in maniera involontaria quella che viene definita " respirazione diaframmatica ". Se facciamo caso, quando siamo distesi, al momento dell'inspirazione notiamo come la pancia si gonfi per poi sgonfiarsi al momento dell'espirazione, ossia quando buttiamo fuori l'aria. Questo è il movimento corretto.
Tutto qua? Sembrerebbe facile, ma se è così naturale mentre si è distesi e rilassati, tale movimento non lo è più mentre si è svegli, in tensione, seduti o in piedi, magari stanchi, stressati, di fretta, ecc...
Ma perché è così importante saper utilizzare il diaframma? Se avete fatto un giro nella sezione "Link utili per imparare a cantare", sicuramente avrete capito le ragioni dell'importanza di questo muscolo. Tuttavia ve le riassumo, rimandando sempe a maggiori approfondimenti, dicendo che è così importante perché produce un costante e "morbido" flusso d'aria (colonna d'aria) grazie al quale viene emesso un suono pulito, controllato e non forzato. Questo flusso, attraversando le corde vocali e pizzicandole provoca vibrazioni che risuonano nella nostra testa, cassa toracica, insomma nella parte alta del nostro corpo e genera il "miglior suono della nostra voce".
Ci sono molti esercizi che aiutano sia ad individuare la posizione exact muscle is to move it in a proper and relaxed, with no major efforts: all these exercises you can find them in the various courses to which this blog refers to the section "Links to learn how to sing."
But I want to leave some tips to find and start using this muscle, for example to understand where just this simple: put a hand to the sternum, between the pit of the stomach and the upper abdominal wall and make some slight cough. So you should "feel" the position of the diaphragm. To start
move the diaphragm consciously you might start doing these simple exercises:
- Check breathing "naturally" we run when we lie down in bed, so we realize that the movements of breathing "is done" to the diaphragm.
- With a lighted candle, blow out slowly in the direction of the flame constantly trying to keep it tilted: this means that the emission of breath is constant => breathing is correct.
Furthermore, when we breathe with the diaphragm we have to check that our shoulders do not rise up, what would happen when we do another kind of breathing, the clavicle.
-reference to all the information and exercises, particularly during e-socrates, for a more appropriate and complete investigation.

And the diaphragm is a bit 'less unknown ...